курс тренувань
Скульптор Pro
Програма тренувань для найдосвідченіших атлеток
Старт: дата узгоджується
Тривалість: 5 тижнів відкритого доступу
Цей курс для тебе, якщо ти хочеш:
1
Займатися ефективно вдома
від 30 хвилин на день
2
Збільшити м’язову масу
та рельєф
3
Поліпшити гнучкість,
силу та витривалість
4
Скорегувати проблемні зони:
живіт, вушка, спину
5
Розширити власний світогляд у
сфері силових тренувань та вправ
Чому мені можна довіряти?
8 років у сфері фізичної культури
Вища освіта за спеціальністю «Здоров'я людини» та професійна кваліфікація «Фахівець з фізичної реабілітації, інструктор-методист з фізичної культури та спорту»
1500+ задоволених атлеток
Прозора система оплати та офіційно зареєстрований бізнес
На курсі ти отримаєш:
Теоретична
частина
Лекція про дихання
Лекція про таз та МТД
Практична
частина
12 силових тренувань на все тіло:
Сідниці 3D
Руки/спина
Прес/дихання
Додаткові
матеріали
Руханка "Вільні стегна" + МФР
Комплекс для діафрагми та дихання
Руханка 3D на все тіло
Руханка з акцентом на верх + МФР
Комплекс для розслаблення шиї та плечей
1
Потужне ком’юніті атлеток
Усі учасниці мають доступ до чату курсу, де можна отримати зворотній зв’язок беспосередньо від тренера, а також відчути підтримку та заряд мотивації від інших дівчат.
2
Комфортний
графік тренувань
Учасниці отримують персональний доступ до тренувань в особистому кабінеті Softbook та самі обирають зручний день/час для заняття. Доступ до курсу триває 5 тижнів.
3
Фокус на здоров’ї,
а не на зменшенні ваги
В першу чергу заняття направлені на покращення самопочуття та корекцію постави. Ми не фокусуємося на схудненні, наша мета - зробити фітнес частиною свого життя, а не забігом на коротку дистанцію.
4
Детальний
супровід тренера
На додаток до лекцій з поясненням роботи м’язів нашого тіла, тренер коментує техніку виконання кожної вправи на курсі. Адже ключ до результату не у швидкості, а у правильності виконання.
тариф Basic
Єдиний для всіх учасниць
Теоретична частина
Практична частина
Додаткові матеріали
Повна програма курсу «Скульптор»
Доступ на 1 місяць + 1 додатковий тиждень
Зворотний зв'язок щодо виконання вправ
Теоретична частина
Практична частина
Додаткові матеріали
Повна програма курсу «Скульптор»
Доступ на 1 місяць + 1 додатковий тиждень
Зворотний зв'язок щодо виконання вправ
Протипоказання
Вагітність
Остеопороз
Гострі запальні процеси
Сколіоз більше 2-го ступеня
Діастаз більше 4 см
Менше 6 тижнів після природних пологів
Менше 2 місяців після кесаревого розтину
Протипоказання вашого лікаря
Якщо у тебе є запитання щодо протипоказань, напиши мені для консультації
Досі сумніваєшся?
Поглянь на результати учасниць:

Щойно потренувалася і вирішила написати відгук) Ви-супер !я дуже рада, що знайшла і тренуюсь, хоча 8років у професійному спорті І зараз на першому курсі на фізкультурному для мене це дуже крутий досвід.

Дуже надихають тренери ,які не тільки вміють дати штангу совати,а дійсно круто активувати м'язи ,головне -розумно! Дякую за такий професіоналізм, а ще супер радує, що не вчишся у російських тренерів.

Доброго дня) Хочу подякувати за тренування. Сьогодні зробила тренування на сідниці, я їх ще так не відчувала і зараз ще відчуваю хоча і не зовсім далека від спорту). Ви знахідка!)

Вам спасибо за такие тренировки Всегда занималась в зале с гантелями, и даже не думала что так можно чувствовать мышцы, занимаясь со своим весом только

Делюсь впечатлениями после первой недели занятий, это удивительно прекрасно, после 2 занятия почувствовала как мышцы работают и где они находятся, сначала было неприятно когда делала мфр, а потом тело привыкло. Спасибо большое за информацию и Ваши знания, которыми делитесь, все работает на 100500% и без всякого железа по 10 кг.

Снежаночка, добрый вечер K сожалению, только сегодня приступила к Вашим тренеровкам, не было возможности по состоянию здоровья Вот сделала тренировку МФР, и моё тело просто "разблокировали" Это блаженство, легче дышать, ходить, жить!

Вы волшебная Никогда ранее не занималась подобными тренировками, везде "сердце выскакивает" А тут всё размеренно и кайфово Благодарю Вас!

О, да. Живот исчезает от Ваших тренировок. Подтверждаю даже валика внизу живота почти не осталось. Не перестаю благодарить вселенную, что послала мне Вас, Снежана

Благодарю за занятие!! Сегодня впервые делала МФР, сразу ощущения были необычные: и больно и щекотно одновременно ! Почувствовала расслабление в плечах и шее!)) Спасибо большое

Досі сумніваєшся?
Поглянь на результати учасниць:
Відповіді на ваші запитання
main logo